Описание
Две столовые ложки семян чиа (28 грамм) содержат около 180 мг кальция. Это соотношение выше, чем у многих молочных продуктов. Поэтому люди, страдающие аллергией на лактозу, могут использовать семена чиа в качестве альтернативы молоку.
100гр. семян чиа содержит 100мг фосфора, а содержание железа в три раза выше, чем у шпината.
Полезные свойства семян чиа:
— Эффективны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
— Регулируют уровень сахара в крови
— Снижают боль
— Придают силы
— Снижают аппетит
— Благодаря содержащемуся в них антиоксиданту, защищают организм от некоторых видов рака
